منذ بداية انطلاق ChatGPT، تم الاستعانة به في شتى مجالات الحياة، وعلى الرّغم من أنّه موقع للمحادثات إلّا أنّ خزينة المعلومات الضخمة التي يمتلكها تجعل منه شريكاً مناسباً والمستشار الأفضل لتغيير أسلوب حياتك.
إذا كنت تبحث عن نظام صحيّ أفضل، وعن حياة أكثر إنتاجاً وفاعلية، إليك بعض النصائح بالاستعانة بالذكاء الاصطناعي
استخدم ChatGPT للحصول على نظام غذائي صحيّ
يعد الحصول على نظام غذائيّ صحيّ من أفضل السبل لعيش حياة صحية، إلا أنه قد يكون من الصعب اختيار الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم وبعدد سعرات مناسبة لاحتياجات الشخص.
وبدلاً من أن تجري بحثاً طويلاً ودراسة مفصًلة عبر الإنترنت يمكنك من خلال إجراء محادثة بسيطة مع ChatGPT أن تحصل على جميع الأجوبة.
على سبيل المثال يمكنك أن تسأله “اكتب لي نظام غذائي لمدة يوم واحد يحوي على 2000 سعرة حرارية”
و في حال وجدت صعوبة بالقيام بإحدى الوصفات يمكنك أن تستعين به وتسأله عن طريقة إعداد الوصفة التي تريد على سبيل المثال “كيف أعد طبق من الرز مع الخضار؟”
أو اطلب منه وصفة حسب محتويات ثلاجتك “أعطني وصفة لطبق يحوي على الأرز- البازلاء- الزيت-..”
كما يمكنك أن تطلب استشارته عن أكثر الأغذية المقوّية للمناعة أو مثلا الحاوية على الحديد.
و هنا يجب التنويه أن أي نظام غذائي تقوم باتباعه يجب أن يتناسب مع حالتك الصحية وبعد استشارة طبيبك الخاص.
